X-Fit

X-Fit ist eine Fitnesstrainingsmethode  ab 16 bis ins hohe Alter. Wer sich gerne abrackert, ist herzlich willkommen.

Es werden Gewichtheben, Sprinten, Eigengewichtübungen sowie Turnen miteinander verbunden. Unser Ziel ist es, in verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu trainieren: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Geschicklichkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit.

Wir rennen, springen Seil, klettern Seile hoch und tragen was wir finden können. Wir verwenden Hanteln, Gymnastikringe, Klimmzugstangen und viele Eigengewichtsübungen. Vor allem aber schwitzen wir :)

 

Hier gehts zu den Turnzeiten