Trainingsplan

TagUhrzeitTraining
Montag18 - 19Konditions- und Krafttraining ab 11 Jahren
19 - 21Volleyball
Wir sind zwar keine Profis, doch es macht uns Spaß, Volleyball zu spielen
20 - 21Tanzmix (Breakdance, Capoeira, Modern, Ballett...) für Erwachsene ab 16 Jahren
Dienstag18 - 19:30Mädchen-Knaben-Vorschulkinder
Mädchen und Buben von 5 bis 13 Jahren werden ihrem Alter entsprechend in verschiedenen Gruppen gefördert 
18 - 19:30Power - Spaß - Musik
Fitness mit viel Power und Musik für Männer und Frauen
19:45 - 21Turnen für Erwachsene (Fitness)
Gymnastik, Kondition, Geräteturnen und Spiel für Frauen und Männer, die Freude an vielfältiger Bewegung haben
19:30 - 21

Volleyball für Fortgeschrittene                                                                                                                                                                       Training unter Anleitung zu besserem Ballgefühl

Mittwoch18 - 19:30Leistungsturnen Mädchen und Knaben
Übungsstunden für Jugendliche zur Vorbereitung für Wettkämpfe 
19:30 - 21Geräteturnen von 18 bis 35 Jahren                                                                                                                                                                  Einmal wöchentlich am Mittwoch haben Erwachsene von 18 bis 35 Jahren die Möglichkeit, ihr turnerisches Können aufzufrischen 
Donnerstag17 - 18Eltern - Kind - Turnen
Kinder ab 2 J. entdecken spielend gemeinsam mit Papa und/oder Mama den Turnsaal
18:15 - 19:15

"Fit & Fun" ab 4 Jahren  (ohne Eltern)

Durch gezielte Förderung entwickeln die Kinder Koordination und konditionelle Fähigkeiten – und auch Mut.

17:30 - 19:00

X-Fit
Ab 16 Jahren bis ins hohe Alter

19:35 - 20:45Vitalturnstunde
Eine Kombination aus Herz- Kreislauftrainig, Wirbelsäulengymnastik, Stretching und Entspannung bringt Vitalität von 16 - 99 Jahren
17:00 - 18:30Leistungsturnen Knaben und Leistungsturnstunde Mädchen nur von 6 - 10 J
Leistungsturnstunde, nur nach Rücksprache mit dem/der Trainer/Trainerin
Freitag18 - 19:30Leistungsturnen Mädchen von 10 - 18 J
Leistungsturnstunde, nur nach Rücksprache mit dem/der Trainer/Trainerin