Jahn Linz Lustenau

Trainingsplan

TagUhrzeit      Training
Mo18:00 - 19:15Fit & Fun ab 4 bis 6 Jahre, ohne Eltern (durch gezielte Förderung entwickeln die Kinder Koordination und konditionelle Fähigkeiten – und auch Mut)
19:30 - 21:00Volleyball (wir sind zwar keine Profis, doch macht es uns Spaß, Volleyball zu spielen)
20:00 - 21:00AcroYoga
   
Di18:00 - 19:30

Mädchen-Knaben-Schulkinder

18:00 - 19:20Power - Spaß - Musik (Erwachsene)
19:45 - 21:00Turnen für Erwachsene (Fitness, Gymnastik, Kondition, Geräteturnen)
19:30 - 21:00Ballspiele für junge und junggebliebene Erwachsene
   
Mi17:00 - 18:30Kunstturnen weiblich und Knaben Turn 10 (Leistungsturnstunde nur nach Rücksprache mit dem/der Trainer/in)
18:00 - 19:30Kunstturnen und Turn 10 weiblich (Leistungsturnstunde nur nach Rücksprache mit dem/der Trainer/in)
19:20 - 20:45Geräteturnen von 16 bis 40 Jahren (es besteht die Möglichkeit, das turnerische Können aufzufrischen)
   
Do17:00 - 18:00

Eltern - Kind - Turnen (Kinder ab 2 J. entdecken spielerisch gemeinsam mit Papa und/oder Mama den Turnsaal)

(entfällt bis auf Weiteres aufgrund aktuell gültiger Verordnungen)

  
17:30 - 19:00X-Fit (eine Fitnesstrainingsmethode ab 16 bis ins hohe Alter)
  
19:35 - 20:45Vitalturnstunde (Herz- und Kreislauftraining, Wirbelsäulengymnastik, Stretching von 16-99 Jahren) 
   
Fr17:00 - 18:30Kunstturnen weiblich und Knaben Turn 10 (Leistungsturnstunde nur nach Rücksprache mit dem/der Trainer/in)
18:00 - 19:30Kunstturnen und Turn 10 weiblich (Leistungsturnstunde nur nach Rücksprache mit Trainer)